co jeszcze

a wiec, mam teraz tydzien regeneracyjny, skonczylem wlasnie cykl redukcyjny zostalo jeszcze co nieco fatu na brzuchu, ale chcialem zaczac po regeneracji cykl na mase (zle sie czuje na low carb + mam dosc juz aerobow) i tutaj mam pytanie - czy moje regeneracja bardzo ucierpi na aerobach przeplatanych HIIT`em (aby jeszcze troche dopalic do [...]

[...] , clomid i hcg mam pare pytan : 1. Czy nie mam za duzych dawek w cyklu ? 2. Czy tescia mam brac e5d czy moze e3d ? 3. Prosilbym o rozpisanie odbloku. 4. A i jeszcze jak ktos ma moze link o hcg jak wstrzykiwac,jakimi iglami jakie strzykawki potrzebne i wogole to bylbym bardzo wdzieczny za podeslanie. Szukalem info i wiem [...]

Cześć! od niedawna zacząłem swoją przygode z siłownią, w dwa miesiace schudłem okolo 9 kilogramów, wcześniej jeszcze z 12 ale to trwało dłuższy czas, dwa lata temu w wieku 14 lat ważyłem 101kg, teraz 80. wiem - że chyba troche za szybko zgubiłem te 9 kilogramów od września. Teraz zauważam, że na brzuchu poza starymi rozstępami wisi mi troche [...]

[...] tez wpadnie. Chcę wykonać badania hormonalne(mam słaby zarost), może to jest powód ? Znalazłem jakieś pakiety medyczne dla mężczyzn: FSH, LH, Testosteron wolny i całkowity, SHBG, Prolaktyna, TSH, fT4, czy to wystarczy to uzupełnić to o coś jeszcze ? Myślałem dołożyć jeszcze estradiol i dhea-so4 Zmieniony przez - Tre_k w dniu 2023-05-21 10:26:01

[...] raz dziennie albo co drugi dzień jako zamiennik kolacji czy tam posiłku przed snem. Jakie powinien zakupić ? na bazie serwetki ? kazeiny ? czy może soji ? czy może jest jeszcze inna opcja. Szczerze trochę mi wstyd, że z moim doświadczeniem i starymi ambicjami o dietetyce nie wiem jakie białko jest dobre na "redukcję" "odchudzanie" :< Będę [...]

[...] witamina C IV posiłek: B-compleks V posiłek: koenzym Q10 VI posiłek: witamina C Wszędzie chodzi mi o jedną tabletkę. Do tego co dziennie 4,5 litra wody mineralnej bogatej w kationy magnezowe. Proszę o ew skorygowanie. Zstanawiałem się jeszcze nad zastosowaniem samej lecytyny, ale zawiera ją koenzym Q10 i wydaje mi się że to powinno wystarczyć.

Witam. Ogólnie rzecz biorąc moja sylwetka obecnie dosyć fajnie wygląda, ale jeszcze trzeba trochę zrzucić. Chciałbym się dowiedzieć: 1. Czy jest sens inwestowania w obecne na rynku spalacze tkanki tłuszczowej. Narazie wszystko jest w porządku, ale wolę wiedzieć z wyprzedzeniem, czy przyjdzie taki moment, kiedy spalacz będzie konieczny, jesli chcę [...]

[...] bol oraz pojawiają się liczne wzrosty. Zdecydowałem się przejść na długiego teścia, ze względu na rzadsze injekcje. Wiem, że wkreca on się dłużej niż prop więc musiał bym jeszcze przemęczyc się i dokończyć do czasu działania enana. Wytłumaczył by mi ktoś jak dawkowac jeden i drugi środek? Pociągnąć propa jeszcze przez 3 tygodnie do czasu [...]

Witam. Plan juz zostal sprawdzony tzn bardziej przeksztlcony przez ciupulka , chce jeszcze abys ty go sprawdzil. Rozmawialem troche z Akopem szostka on na rece preferowal robic cos w stylu: PIerwsze cwiczenie 3 s po 12 powt. drugie 3 s 12/10/10 a trzecie 10/8/8 . PIsalem plan pod to co mowil Akop , wstawilem na forum ale ciupulek powiedzial ze [...]

[...] siatka, noga... Nie bralem odzywek az do poczatku tego roku. W Lutym mialem 1 cykl na mono, 1.5miesiaca pozniej drugi... Na transport taurynka. za 2 razem dodalem jeszcze dextro juice Olimpa... Bylem zdziwiony, bo efekty ani troche mnie zadawalaly.Po tych 2 cyklach przyszlo mi moze 1.5kg masy i +4kg na wycisku...Spodziewalem sie ze [...]

[...] E2: 550.7 pmol/l PROLAKTYNA PRL 455.4 uIU/ml TST >52.05 nmol/l Cykl: 1-4 Propionat 100 mg e2d 1-9 Propionat 150 mg e2d Jestem w siódmym tygodniu cyklu, zostały jeszcze dwa. W polowie cyklu zwiększyłem dawkę testosteronu, bo słabo go czułem, po korekcie wszystko pięknie. Niestety wywaliło mi estradiol ( co ciekawe żadnych problemów z [...]

[...] mialek kupic se bialko na poczatku mialo to byc sp80% olimpu lub 3d protein z treca ostatecznie przekonano mnier zebym kupil bialko z ostrowi i tak pewnhie zrobie nie wiem jeszcze co do tego moge se dokupic prosze o rady aha mam jeszcze tauryne 100kaps z vitalmaxa i 100 kps dibencozide magnum megabola zastanawialem sie nad carbo chcialem kupic [...]

[...] je prześledzić tutaj: http://www.sfd.pl/MojeImie%2C_dziennik_treningowy.-t824160.html http://www.sfd.pl/MojeImie_%2B_Igor101_%3D_dziennik_treningowy-t902353.html Pamiętam jeszcze jeden o nazwie "dążenie do ponadprzeciętnych umiejętności", ale nie mogę w wyszukiwarce znaleźć. Może zmieniałem nazwę pierwszego dziennika(?). Dzisiejszy trening już [...]

[...] w dniach kiedy nie cwicze(nie cierpie tego!!) jest moja panienka, to jedyna odskocznia od tego calego zelastwa(ma to swoje zalety oczywiscie. Wydaje mi sie ze to chyba nie jest zabardzo normalne.Wiem ze to nie jest tylko zajawka bo faktycznie mi chyba od*****lo. Znacie jeszcze takie przypadki czy jestem jedyny w tej kwesti zryty beret??

[...] Środa: Plecy+ Triceps Czwartek:WOLNE Piątek: Barki Sobota:Nogi+biceps+triceps Niedziela:WOLNE Co myślicie aby na mase zakupić takie suple: Whey mass gain 4,5kg Kreatyna-mono jeszcze nie wiem jaka dokladnie BCAA Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne [...]

[...] i chciałbym udeżyć z pożądną suplementacją i teraz pytanie - co ? Myślałem nad Creafusion albo Cell pump - albo miesznaką Cell pump + mono albo może V12... - to tak kreatynowo a pewnie jeszcze coś do tego - jakieś zma albo coś innego - co polecacie ? Dodam że pro hormony jeszcze (narazie ) odpadają, koksiki też Będę wdzięczny za każdą sugestię

Witam. Postanowiłem zadbac o swoja sylwetke, kondycje i siłe. Niestety tego ostatniego jest u mnie malo. Spowodowane jest to tym ze poprostu jest chudzielcem. Waże jedyne 54kg, co do mojego wzrostu jest beznadziejne. I postanowilem nabrac na wadze. Złapalem sie ostatnio porzadnie za miche, ale to w moim wypadku nie wystarczy gdyz mam dosc szybki [...]

Mój staż to 3 tygodnie , dopiero co zaczoł sie czwarty tydzień no i oto plan który przygotowałem ( nie trenowałem mięśni nóg dlatego ze miałem kontuzje więc jeszcze nie jestem obeznany co i jak i prosze o pomoc w ułożeniu planu na trening nóg ) Środy:Barki+Triceps Barki > 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 4 x 10 2.Unoszenie ramion w przód [...]

[...] bf tyle. Myślałem o: tren enan + masteron + cypio/enan tesc bold + deka + teść tesc + npp Dodam że małe dawki robią mnie dobrze, więc nie chce z nimi szaleć, mam 20 lat jeszcze mam czas na "zabawę" Dieta jest trzymana sztywno, nie podjadam i inne, raz na 10 dni zjem dodatkowy jakiś posiłek typu 2 rożki- lody. OBECNIE jestem na REVERSE DIET, [...]

[...] do klatki +wariant na plecy wyciskanie na ławce ok 20-25kg (nie pamietam) 3x8 deska(plank) nie pamietam ile czasem zrobiłam coś na brzuch,ale niewiele,nie miałam jeszcze ambicji na brzuch,chciałam się nim zająć pozniej ok,27 lutego miałam operację usuniecia torbieli. zabieg był niby łatwy,ale u mnie była ona gigantyczna,wiec w środku [...]